Ben, du haut de ses douze ans, est passionné de cuisine et adore manger. À la rentrée scolaire, ses camarades ont changé : les garçons ont pris des centimètres alors qu’il est resté le « petit gros » de la classe. Pire, les filles sont devenues belles, surtout Claire. Mais comment lui plaire, alors que tout le monde se moque de lui ? Ben décide alors de suivre un régime. Mais tout va de travers ! L’occasion pour Ben d’apprendre que l’essentiel, ce n’est pas l’apparence mais ce que l’on ressent au fond de soi…

Ce film d’animation en volume (comme Wallace & Gromit) adapté d’un célèbre roman autobiographique (c’est-à-dire tiré de la vie réelle de l’auteur) parle de l’acceptation de soi, surtout à la période compliquée de l’adolescence.